6. Я ограничиваю подверженность болезням
Ни для кого не секрет, что вирусы заразны. Избегайте тесного контакта с людьми, которые больны или подверглись воздействию болезни.
7. Я практикую питательные добавки
Иногда нелегко питать свое тело исключительно за счет пищи, которую вы едите. Ежедневный прием поливитаминов или добавок, укрепляющих иммунную систему, может помочь вам удовлетворить суточную потребность в витаминах, необходимых для хорошего здоровья иммунной системы.
8. Я минимизирую уровень психического и физиологического стресса
Психический стресс может оказать биологическое воздействие на вашу иммунную систему. Ваша физическая реакция на стресс может подорвать здоровье вашей иммунной системы. Управляйте стрессом, чтобы не ослабить свою иммунную систему.
9. Я избегаю наркотиков и алкоголя
Алкоголь и наркотики могут ограничить эффективность вашей иммунной системы. Существует корреляция между употреблением наркотиков и/или алкоголя и повышенной восприимчивостью к инфекциям.
10. Я получаю достаточно солнца
Исследования показали, что витамин D является ключевым компонентом высокоэффективной иммунной системы. Хотите хороший источник? Смотрите не дальше своего двора! В зависимости от времени года 5–30 минут пребывания на солнце поддерживают синтез витамина D Узнать больше о продуктах 4 Life...
Ни для кого не секрет, что вирусы заразны. Избегайте тесного контакта с людьми, которые больны или подверглись воздействию болезни.
7. Я практикую питательные добавки
Иногда нелегко питать свое тело исключительно за счет пищи, которую вы едите. Ежедневный прием поливитаминов или добавок, укрепляющих иммунную систему, может помочь вам удовлетворить суточную потребность в витаминах, необходимых для хорошего здоровья иммунной системы.
8. Я минимизирую уровень психического и физиологического стресса
Психический стресс может оказать биологическое воздействие на вашу иммунную систему. Ваша физическая реакция на стресс может подорвать здоровье вашей иммунной системы. Управляйте стрессом, чтобы не ослабить свою иммунную систему.
9. Я избегаю наркотиков и алкоголя
Алкоголь и наркотики могут ограничить эффективность вашей иммунной системы. Существует корреляция между употреблением наркотиков и/или алкоголя и повышенной восприимчивостью к инфекциям.
10. Я получаю достаточно солнца
Исследования показали, что витамин D является ключевым компонентом высокоэффективной иммунной системы. Хотите хороший источник? Смотрите не дальше своего двора! В зависимости от времени года 5–30 минут пребывания на солнце поддерживают синтез витамина D Узнать больше о продуктах 4 Life...
